Има много хора, които се стремят да се научат да медитират, за да успокоят ума си и да решат проблемите със стреса или тревожността. Въпреки това много от тях не знаят какво е медитация, за да я приложат. Те се разочароват и страдат, защото мислят, че не я правят правилно. В този материал ще разкрия…
Tag: йога
Йога на сме-ХА-ХА
Всички сме чували, че смехът е здраве. Съществува и цяла наука – гетология, която изучава въздействието на хумора върху нашето психическо и физическо състояние. Редица научни изследвания доказват, че смехът редуцира стресовите хормони кортизон и адреналин, като в същото време увеличава производството на „хормона на щастието“ – серотонин. За съжаление, в днешното напрегнато ежедневие все…
Задействайте своите енергийни каналчета
Чудите ли се вече за какво става въпрос, а? Спокойно, не е нещо страшно или прекалено странно. Става дума вашето тяло. Знаете ли например, че докато седите по цял ден, запушвате каналите, по които тече енергия в телата ви? Не си измислям, да освобождавате енергията, която циркулира в тялото ви е основен принцип на йога….
И през трудностите с усмивка
Преди дни в едно от дневните женски предавания по Би Ти Ви попаднах на материал от пловдивски спортен център. Главна героиня в него беше украинката Лана Петкова, от години женена щастливо за българин и живееща в България, която води спортни курсове по йога и пилатес, а преди години – и занимания по каланетика, които учениците…