Skip to content
Menu
Усмивка
  • Home
  • Блог
Усмивка

Задействайте своите енергийни каналчета

Posted on October 3, 2014October 20, 2014

Чудите ли се вече за какво става въпрос, а?

Спокойно, не е нещо страшно или прекалено странно. Става дума вашето тяло. Знаете ли например, че докато седите по цял ден, запушвате каналите, по които тече енергия в телата ви? Не си измислям, да освобождавате енергията, която циркулира в тялото ви е основен принцип на йога. Да сте в хармония със себе си, със света и с вашите тела, това е най-важното.

72064478_scaled_304x203Сега по темата. Какво точно означава да задействате своите енергийни каналчета? Всъщност е много просто, нужно ви е да се раздвижите.

Опитайте следното упражнение, за да ме разберете по-добре. Седнете на постелка на земята с изпънати крака, изправете кръста си и изпънете ръце напред така, че да са успоредни с краката ви. Сега се опитайте да сгъвате и опъвате дланите и пръстите на ръцете си заедно със свиването и изпъването на краката си (от глезените към пръстите). Опитайте се да синхронизирате тези движения и с дишането си. Направете упражнението няколко пъти и ще усетите едно приятно изтръпване по ставите си. За още по-голям успех затворете очи се фокусирайте върху упражнението и ефектите от него, осъзнавайте всяка една промяна. Накрая ще настъпи леко затопляне и буквално ще усетите как енергията минава през тялото ви. Продължете с кръгови движения, а после преминете към раздвижвания на врата, лактите и коленете… бавно и постепенно.

Не е трудно, но е много полезно особено след цял ден в офис, зад волана или в затворено пространство.

Нека не забравяме, че тялото на всеки от нас има нужда от раздвижване и енергизиране. Понякога е много лесно да го постигнем. След това ще се почувстваме по-добре и неминуемо ще се усмихнем на последвалото усещане, на задействането на собствените ни енергийни каналчета.

Последни постове

  • Предай нататък
  • 28 години по-късно…
  • Котки и рекорди
  • Тайните места на праха
  • Звукове от нова величина

Категории

  • Весело
  • Красотата на живота

Архив

  • January 2023
  • December 2022
  • November 2022
  • October 2022
  • September 2022
  • August 2022
  • July 2022
  • June 2022
  • May 2022
  • March 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • October 2021
  • September 2021
  • August 2021
  • July 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • April 2021
  • March 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • July 2019
  • June 2019
  • May 2019
  • March 2019
  • February 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • November 2017
  • October 2017
  • June 2017
  • May 2017
  • April 2017
  • April 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • June 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • January 2014
  • December 2013
  • November 2013
  • October 2013
  • September 2013
  • August 2013
  • July 2013
  • June 2013
  • May 2013
  • April 2013
  • March 2013
  • February 2013
  • January 2013
  • December 2012
  • November 2012
  • October 2012
  • September 2012
  • August 2012
  • July 2012
  • June 2012
  • May 2012
  • April 2012
  • March 2012
  • February 2012
  • January 2012
  • December 2011
  • November 2011
  • October 2011
©2023 Усмивка | WordPress Theme by Superbthemes.com