Всички знаем за ползите от спорта и затова как движението е здраве. Аз няма да повтарям пак тази информация или да пиша за теглото. Темата е малко по-различна днес, защото е свързана с разширените вени и като цяло запазването на добра кондиция на крачетата. Ето защо всяка крачка е превенция срещи редицата заболявания, които знаем…
Градинката пред блока
Много от хората, живеещи в градовете, са в блокове или кооперации. Всъщност е наистина малък процентът на тези, които са в къщи и имат цветно доврче. Именно затова те са толкова привлекателни и всеки си мечтае за лехи и цветя, докато се прибира у дома. Но дали това е възможно и в големите градове и…
Денят на мама
Осми март е ден на мама – май всички сме казвали това стихче за празненства в детската градина или училище. И въпреки че в България е прието Денят на майката да се чества заедно с този на жената, то в световен мащаб има специално отредена дата – девети май. Изненадващо или не, тя съвпада с…
Вече си имам навик
Как може да се създаде навик? Това е един от най-често задаваните въпроси при желанието да се изгради рутина. Е, аз нямам универсална формула за това, но мога да ви споделя моя начин. Той е свързан с едно много важно нещо – собствената вътрешна мотивация. Някъде бях попаднала на информация, че ако правиш нещо в…
Скъпоценните ни съкровища
Навръх националния ни празник по една от националните ни телевизии попаднах на интересен филм. Той бе свързан със съкровищата на България. Не бе много дълъг, но пък едновременно запозна и припомни на аудиторията за светостта на нашите земи. А това е най-ценното, което може да направим на този ден. В материала бе представено Панагюрското съкровище….
От какво се нуждаем в социалните мрежи?
Еволюцията на комуникацията чрез социалните мрежи вече не е нещо иновативно, модерно, а естествена част от ежедневните ни дейности. Несъмнено тенденциите за съдържание преминаха през много етапи, за да достигнат до днес – основно рекламни. След цялото това време заедно, знаем ли какво всъщност искаме да получим, освен безцелно скролване? Доста мислих над темата колко…
Графата, която винаги трябва да присъства в бюджета ни според ЕОС Матрикс
Началото на всяка нова година е времето за поставяне на цели и изграждане или подобряване на определени навици. Често си обещаваме да се храним здравословно, да спортуваме и да харчим разумно, за да може да спестяваме повече. Именно добрите практики в ежедневието ни правят успешни. Аз отделям специално място на темата с финансите, защото смятам,…
Новото начало
По традиция последните дни от изминаващата година или пък първите от настоящата са за направата на равносметка. Но тъй като последните 365 дни бяха необикновени, ще стартирам 2021-ва с нещо по-нестандартно за мен. И това е план за новото бъдеще. Разбира се, „новото бъдеще“ е просто израз, чрез който искам да поставя следващ етап от…
Още малко коледни идеи
Коледа идва! Запленена от този вълшебен празник, споделям с вас още няколко празнични идеи. Декорирайте, съберете се заедно и се радвайте на най-прекрасното време от годината. Коледни топкиАко имате коледно дърво, украсете го с тях и ги комбинирайте с гирлянди, лампички и други декорации. Можете също така да поставите няколко в кошница около масата или…
Коледни идеи
Коледа е един от любимите семейни празници. Той е специален не само заради уюта, топлината и подаръците, но и заради настроението, което носи. Точно затова днес в блога си обръщам внимание на някои идеи за декорация, които несъмнено ще докарат коледния дух и ще дарят много радост на всички. Коледно дръвчеИ ако искате наистина вълшебна…
Култивиране на ума и медитация
Има много хора, които се стремят да се научат да медитират, за да успокоят ума си и да решат проблемите със стреса или тревожността. Въпреки това много от тях не знаят какво е медитация, за да я приложат. Те се разочароват и страдат, защото мислят, че не я правят правилно. В този материал ще разкрия…
Васил Лазаров ме отведе до Видинския алманах
Предполагам, че съм споделялa и в други материали в блога, че когато някоя тема ме завладее, искам да изчета всичката налична информация по нея. Така бе и при запознаване с творчеството на автора Васил Лазаров. Попаднах на негови книги, които ме заинтригуваха, а те пък ме отведоха към информация за други творци и към нещо…
Къща в облаците
През последните слънчеви есенни дни организирахме с приятели приятна разходка в Родопите. Като наша дестинация избрахме едно от най-магнетичните места – Белинташ. Част от енергийния триъгълник с Кръстова гора и Караджов камък, с прекрасна вече леко прошарена гледка и вкусна храна, предоставена от още по-хубави хора, мястото си заслужава. Освен обаче от чудесата на природата,…
Малките тайни за големи усмивки
Усмивката е символ на щастие и затова всеки един от нас иска все по-често да я усеща на лицето си. Какво е необходимо за целта? Първото и основно нещо е да имате желание да виждате красивите неща във всеки един ден и момент. Може да ви звучи като извадка от онези книги за позитивното мислене,…
По пътя към перфектното CV
След всяка буря, слънцето отново изгрява. Затова и след хилядите съкращения преди няколко месеца е време за нови възможности и хоризонти. Бизнесът започва лека-полека да се стабилизира и да разкрива нови работни места. А всички ние трябва подобаващо да се подготвим чрез създаването на перфектно CV. Не бива да забравяме, че чрез изпращането на автобиография,…
Моите морски летни плажове
Лятото винаги ме е карало да се усмихвам. А морските плажове перманентно внасят доброто настроение в дните ми. Затова пиша този текст с весела физиономия и много спомени в съзнанието ми. В него ви предлагам класация от няколко летни плажа, които надявам се, и на вас ще ви повлияят така добре, както на мен. Започвам…
Неформално образование – съвременната алтернатива
Напоследък все по-актуални стават алтернативните и интерактивни методи за получаване на информация. Те са приложими както в курсове за възрастни, така и за деца в по-ранна възраст. Тъй като подобен вид неформално обучение дава позитивен резултат, реших да отделя малко по-специално внимание в блога си. Необходимо е да отбележа, че този вид получаване на знания…
Йога на сме-ХА-ХА
Всички сме чували, че смехът е здраве. Съществува и цяла наука – гетология, която изучава въздействието на хумора върху нашето психическо и физическо състояние. Редица научни изследвания доказват, че смехът редуцира стресовите хормони кортизон и адреналин, като в същото време увеличава производството на „хормона на щастието“ – серотонин. За съжаление, в днешното напрегнато ежедневие все…
Да се усмихваме всеки ден – част 2
Всички знаем за силата на усмивката, но защо не я прилагаме толкова често? Предлагам ви продължение на темата за естественото изразяване на щастие, което ще ви накара да се чувствате пълноценни във всеки един момент от дена и живата ви. Ето и съветите, които помагат. Яжте вкусна храна. Независимо дали сте решите да си направите…
Да се усмихваме всеки ден – част 1
Различни проучвания показват, че тези, които се усмихват, са по-щастливи и по-рядко се разболяват. Въпреки това не е необходимо да се усмихвате насила, за поддържате постоянно добро настроение. Предлагам ви класация от няколко идеи, които може да прилагате, за да чувствате истинска радост и да подобрите качеството си на живот. Започнете деня си с природата….
Да се подготвим за перфектна профилна снимка
За да си направите перфектната профилна снимка, не е необходимо да разполагате с професионален фотограф, висококачествено оборудване или студио. Достатъчно е само да спазите няколко простички правила, за да изглеждате добре и да покажете най-добрата страна от себе си. Преди започване на фотосесията бъдете сигурни, че имате приятел, който все пак умее да снимка добре…
Рисунки на по чаша вино
Ако все още си нямате хоби и се чудите как да разпуснете след работен ден, направете го с чаша вино в ръка, готина компания, платно и боички. Това направих аз преди седмица. Имахме наистина изтощителен и труден работен период и заедно с колегите ми решихме да направим нещо различно, с което да отпразнуваме края му….
Перфектният подарък за годишнината на родителите ми
Родителите ми отбелязват 40 години от сключването на гражданския си брак. Страхотен повод за радост и за организиране на празненство. Но предвид някои семейни обстоятелства, се наложи да отбележим този момент в много тесен кръг. Дълго се чудих с какво да ги изненадам, все пак поводът е специален. Така един ден докато разглеждах стари снимки…
Подаръците – според характера
Не знам за вас, но аз от доста време с нетърпение очаквам декември – сезонът на прегръдките и усмивките. Измислих подаръци за повечето си приятели преди месеци – остава само да ги закупя (или за най-специалните хора – да ги изработя). Но цялото това планиране ме наведе на мисълта – не всички харесват един и…
Спомени, стикери и скрапбукинг
Наскоро се захванах с ново и вълнуващо хоби, което върви ръка за ръка с новооткритата ми любов към рисуването – скрапбукинг. Скрапбукингът се изразява в това да създаваш свой албум за снимки и спомени от подръчни материали. За разлика от обикновения албум за снимки, в един скрапбук можеш да сложиш каквито украсителни елементи искаш –…